ใจดีกับตัวเอง

พวกเราหลายคนมักจะใช้คำพูดและความคิดในตัวเองอยู่เสมอว่าเราไม่เคยนึกฝันมาก่อนว่าจะพูดออกมาดัง ๆ หรือพูดใส่คนอื่น ถ้าเราจะไม่พูดรุนแรงกับคนอื่น ทำไมเราถึงพูดรุนแรงกับตัวเองในหัวของเรา?พระคัมภีร์ถือว่าเรารักตัวเอง นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงมีข้อความเช่น “รักเพื่อนบ้านเหมือนรักตนเอง” (มัทธิว 22:39) ฉันไม่คิดว่าเราจะทำงานได้ดีในการรักตัวเองเมื่อเราพูดประโยคซ้ำๆ เช่น “นั่นมันโง่” หรือ “ฉันจะไม่มีวันดูเหมือน ___” บางครั้ง เรายังดึงคนอื่นเข้ามาคุยกับตัวเองในแง่ลบด้วยการคิดว่า

 ‘ไม่มีใครฟังถ้าฉันพูดออกไป’ หรือ ‘สิ่งที่ฉันต้องพูดนั้นโง่เขลา

และพวกเขาจะคิดว่าฉันไร้ความสามารถ’ เมื่อเราทำเช่นนี้ สมองของเราจะตีความข้อความเหล่านั้นในลักษณะเดียวกับที่อีกฝ่ายพูดข้อความเหล่านั้นให้เราได้ยิน เราเชื่อพวกเขาราวกับว่าพวกเขามาจากบุคคลอื่นและมักจะปฏิบัติต่อบุคคลนั้นราวกับว่าพวกเขาพูดเช่นนั้น เรามักจะหยิบยกเรื่องนี้ขึ้นมาโต้แย้งในภายหลัง—“คุณคิดว่าความคิดเห็นของฉันโง่”—ทั้ง ๆ ที่จริง ๆ แล้วนั่นเป็นความคิดของเราเองที่เรากำลังแสดงให้คนอื่นเห็น

เมื่อฉันทำงานกับลูกค้าเกี่ยวกับหัวข้อนี้ ฉันบอกให้พวกเขาจินตนาการว่าพวกเขากำลังพยายามสอนเด็กชายหรือเด็กหญิงอายุหกขวบให้เล่นบาสเก็ตบอล เมื่อเด็กพยายามทำตะกร้า จะเกิดอะไรขึ้นถ้าครูผู้ใหญ่พูดว่า “ไอ้ห่วย! คุณจะไม่สร้างตะกร้าถ้าคุณยิงแบบนั้น นี่คือสาเหตุที่ไม่มีใครอยากเล่นกับคุณ!” ลูกจะขาดใจ คุณจะเสียใจมากถ้าคุณพูดแบบนั้นกับเด็กเล็กๆ เด็กมักจะไม่สามารถทำตะกร้าใบต่อไปได้เนื่องจากความรู้สึกที่เขาหรือเธอมีต่อสิ่งที่คุณพูด คุณอาจจินตนาการว่าเด็กคนนั้นอาจไม่อยากเล่นบาสเก็ตบอลอีกเลย

แล้วทำไมคุณถึงพูดสิ่งเหล่านั้นกับตัวเองได้? มันไม่ใช่. คำพูดและวลีเหล่านั้นไม่ได้สร้างแรงจูงใจ พวกเขาทำลายล้างและเป็นอันตราย เช่นเดียวกับตัวอย่างเด็กที่เล่นบาสเก็ตบอลกับผู้ใหญ่ที่วิจารณ์ ข้อความเชิงลบที่ส่งถึงตัวเองก็ทำลายล้างและทำร้ายจิตใจเช่นกัน ความคิดเหล่านี้สั่งสมและมักจะส่งผลยาวนาน ฉันไม่ได้บอกว่าคุณไม่ควรพยายามพัฒนาทักษะหรือวิเคราะห์การกระทำของคุณ สิ่งที่ฉันแนะนำคือคุณหยุดข้อความเชิงลบและแทนที่ด้วย “อืม นั่นไม่ได้ผลดี คราวหน้าฉันจะทำอะไรให้ต่างออกไปได้เพื่อจะได้ไม่ต้องรู้สึกแย่” นั่นเป็นการตอบสนองที่นุ่มนวลและจูงใจมากกว่า

หมายเหตุสำคัญ: บทความนี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนการบำบัด

หรือคำแนะนำทางการแพทย์ หรือลดผลกระทบของความผิดปกติทางจิตหรือบุคลิกภาพ

ดร. แบรด ฮินแมน, LPC, LMFT, นักบำบัดโรคทางเพศที่ได้รับการรับรองจาก AASECT; ผู้อำนวยการ Hinman Counseling Services; ผู้ช่วยศาสตราจารย์ Andrews Universityหลายสัปดาห์หลังจากเกิดแผ่นดินไหวคร่าชีวิตผู้คนกว่า 2,000 คน บ้านและอาคารพังเป็นเสี่ยงๆ ในคาบสมุทรทางตอนใต้ของเฮติ คริสตจักรเซเว่นธ์เดย์แอ๊ดเวนตีสยังคงช่วยเหลือสมาชิกหลายพันคนและครอบครัวของพวกเขา ในขณะที่วางแผนที่จะสร้างโบสถ์และโรงเรียนจำนวนสองโหลที่ถูกทำลายขึ้นใหม่

ในบรรดาสมาชิกคริสตจักรในเฮติ แผ่นดินไหวทำให้มีผู้เสียชีวิต 16 คนและบาดเจ็บ 117 คน ผู้บาดเจ็บทั้งหมดได้รับการรักษาโดยทีมแพทย์จากโรงพยาบาลมิชชั่นเฮติหรือที่โรงพยาบาล บาทหลวงปิแอร์ คาโปรอล ประธานคริสตจักรในเฮติกล่าว สมาชิกคริสตจักรราว 3,000 คนประสบกับความเสียหายต่อทรัพย์สิน รวมทั้งบ้านของพวกเขาพังเสียหาย เขากล่าว

“คริสตจักรสามารถช่วยเหลือสมาชิกที่ขัดสนที่สุดได้ 1,000 คนด้วยแผนพิเศษเพื่อช่วยเหลือสมาชิกที่ได้รับผลกระทบจากภัยพิบัติ” คาโปรัลกล่าว สมาชิกได้รับอาหาร เสื้อผ้า เงิน และอุปกรณ์พื้นฐานเพื่อช่วยให้พวกเขาอยู่รอดในความเป็นจริงใหม่ของพวกเขา “เราขอขอบคุณคริสตจักรมิชชั่นโลกและแผนกอินเตอร์อเมริกันที่ส่งเงินมาให้เราเพื่อดูแลสมาชิกที่ได้รับผลกระทบ…”

คริสตจักรกำลังประเมินความต้องการของสมาชิกคริสตจักรอย่างต่อเนื่องผ่านการประสานงานกับผู้นำในภารกิจเฮติใต้และได้ช่วยเหลือค่าฝังศพด้วย นอกจากนี้ ครอบครัวศิษยาภิบาลและพนักงานคริสตจักรจำนวน 50 ครอบครัวได้รับความช่วยเหลือหลังเกิดแผ่นดินไหว

ในขณะที่หน่วยงานพัฒนาและบรรเทาทุกข์มิชชั่น (ADRA) ในเฮติและโรงพยาบาลมิชชั่นได้ตอบสนองความต้องการของชุมชน แต่คริสตจักรกลับให้ความสำคัญกับสมาชิกและดูแลความต้องการทางร่างกายและจิตวิญญาณของพวกเขา Caporal กล่าว “เราจะยังคงช่วยบรรเทาความต้องการเร่งด่วนเพื่อเดินหน้าต่อไปด้วยการสร้างใหม่”

ในเดือนนี้ โฟกัสที่การช่วยเหลือครอบครัวคริสตจักร 500 ครอบครัวในการเตรียมลูกให้พร้อมสำหรับโรงเรียน โรงเรียนมีกำหนดเริ่มในวันที่ 6 ตุลาคม แต่ถูกเลื่อนออกไปอย่างไม่มีกำหนดในภูมิภาค “ความช่วยเหลือนี้เป็นเพียงแรงผลักดันเพิ่มเติมเพื่อช่วยเหลือเรื่องชุดนักเรียนและอุปกรณ์ต่างๆ และมอบความปกติสุขให้กับนักเรียน”

โรงเรียนแอ๊ดเวนตีส 4 แห่งถูกทำลายจากแผ่นดินไหวและจะต้องสร้างใหม่ตั้งแต่ต้น เขากล่าว ผู้นำศาสนจักรกำลังประสานงานกันเพื่อเริ่มวางแผนบูรณะในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้า การบูรณะจะต้องเริ่มต้นขึ้นสำหรับโบสถ์ 22 แห่งที่ได้รับความเสียหายอย่างใหญ่หลวง

เป็นภารกิจที่ต้องใช้เวลาและการประสานงานอย่างระมัดระวัง เนื่องจากการเข้าถึงคาบสมุทรทางตอนใต้เป็นเรื่องยาก เนื่องจากเส้นทางที่ไม่ปลอดภัยผ่าน Martissant ซึ่งเป็นชุมชนที่ทางออกทางใต้ของ Port-au-Prince ที่มีถนนแห่งชาติที่เชื่อมต่อกับคาบสมุทรทางใต้

“โครงการสร้างใหม่มีขนาดใหญ่มาก แต่เราจะเดินหน้าต่อไปตราบเท่าที่มีเงินทุนเพียงพอ” Caporal กล่าว สมาชิกศาสนจักรยังคงประชุมทุกวันสะบาโตที่สถานที่ใกล้โบสถ์ เพียงสองสัปดาห์หลังเกิดแผ่นดินไหว คริสตจักรในเมือง Jérémie ซึ่งเป็นหนึ่งในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบมากที่สุด ได้จัดการประชุมเผยแพร่ข่าวประเสริฐในสถานที่สาธารณะซึ่งดึงดูดผู้คนมากกว่า 100 คนทุกคืนเป็นเวลาสองสัปดาห์ เขากล่าว มีความหวังเสมอที่จะมอบให้ในช่วงเวลาแห่งความท้าทาย เขากล่าวเสริม

“เรามักจะเผชิญกับความท้าทายอยู่เสมอ เพราะนั่นเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต” Caporal กล่าว “แต่ท่ามกลางความท้าทายเหล่านั้น เรามองเห็นวิธีอัศจรรย์ที่พระเจ้าเข้ามาแทรกแซงเพื่อปกป้องและช่วยเหลือผู้คนของพระองค์ เราเห็นว่าเราเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัวที่ดี เราไม่ได้อยู่คนเดียวเพราะเรามีพี่น้องทั่วโลกที่อธิษฐานและส่งเงินสนับสนุนเพื่อช่วยในการสร้างใหม่”

ผู้นำศาสนจักรกำลังเพิ่มทุนให้สูงสุดเพื่อปฏิบัติศาสนกิจและเพิ่มจำนวนสมาชิกต่อไป สมาชิกยังคงพบปะกันเป็นกลุ่มข้างนอก ไม่ว่าจะใกล้โบสถ์หรือสถานที่ที่กำหนดไว้ทุกสัปดาห์

“เรายังคงอธิษฐานเผื่อกันและกันในขณะที่เรายังคงเข้มแข็ง [และจดจ่อกับการ] พร้อมรับการเสด็จมาของพระเยซูในไม่ช้า!”

Credit : แนะนำสถานที่ท่องเที่ยว | แต่งบ้านและสวน | พระเครื่อง | รีวิวกล้องถ่ายรูป